Witam mam pytanie. Od stycznia zaczynam trenować na siłowini i zastanawiam sie nad tym czy odrazu zaczynać brac jakieś biłaka itp?? Nie chodzi mi o kreatyne. Co o tym sądzicie??
tak jak w temacie..chce kupić mono na siłe i brać je przez 8tyg..wybrałem z hi-tec ponieważ uważam że proch lepszy niż kapsy..do tego amino+zma+witaminy+magnez+glutamina co sadzicie o takim zestawie? mono dlatego bo to moj 1 cykl na siłe i 1 cykl z kreatyna wczesniej tylko 2 gainery na mase..dieta tez jest.. Zmieniony przez - sajni w dniu [...]
[...] zimowa" i teraz znowu będę ćwiczyć, regularnie. Miałem już dietę na masę, ale nie potrafię grubnąć i chciałem zapytać, czy po 2 miesiącach roztrenowania mógłbym zacząć brać kreatynę i białko firmy Olimp. Będę mieć trening na masę, bo jestem chudy i chcę nabrać masy i ją rzeźbić. Więc co Wy byście mi mogli polecić? :) Dzięki za wszystkie [...]
Mam 17 lat właśnie zacząłem trenować mam taką mini siłownie i się zastanawiam czy brać jakieś suplementy na masę i siłę, a jeśli tak to jakie? Co mi radzicie?
[...] skladzie; nitrobolon,storm,aakg z treca,masówka,amino i carbo i flex na stawy no i jakieś witaminki, pomóżcie bo dosc łatworobie masę o ile suple są dobre lecz nie mogę brać staców w stylu no.xplode ze względu na to że jestem nerwową osobą a nitro kiedys brałem i jest ok moze znacie cos lepszego w miejsce nitro o podobnym [...]
[...] kłucia itp w klatce.. Zainteresowało mnie to ponieważ sam mam czesto takie stany że cos mnie drapie w klacie , badania robilem i na okres paru lat powiedzieli mi ze nic się nie powinno zmienic i że jest dobrze , wiec chciałbym brać ten koenzym , ale czy jakoś niekożystnie on nie wpłynie na organizm i o co chodzi dokładnie z jego działaniem ?
w październiku kupiłem kreatyne, ale doznałem kontuzji i ćwicze dopiero 1 tydzień. Wtedy zacząłem brać kreatyne, ale mam jeszcze ze 180 tabsów TCM Olimpa. Teraz jade na FWB i nie wiem czy braćteraz tą kreatyne czy na następnym cyklu treningowym, cyz cos dokupić. Doradzcie co z tym zrobicbo nie lubie jak mi to leży :D
Witam. Proszę o doradzenie kiedy i jak dużo mam brać bcaa w kapsułkach. Mam 16 lat 73-75kg 185cm wzrostu.Chodzę co drugi dzień na siłownię 1,5h, oprócz tego codziennie wieczorami biegam około 20 minut, 5x12 pompek, oraz ćwiczenia na brzuch 150 brzuszków lub 6 weidera. Wieczorny trening zajmuje mi jakieś 45-60 minut. Z góry dzięki za odpowiedź.
Ćwicze juz (dopiero) 4,5 miesiące. Przy wzorście 184cm waże 70kg, przytyłem już 5kg od sierpnia. Ale nadal jestem chudziutki. Wreście troche kasy wpadło i zamierzam kupic coś coby na mase mi poszło . Gainerów jest baaardzo dużo, w różnych cenach różna ilość. Może ktoś mi doradzi jakiś, co by straczył choćby ten na miesiąc i nie był zbyt drogi [...]
Na siłowni ćwiczę ok rok systematycznie oczywiście siłownia domowa :) I mam pytanie co jest lepiej robić gdy teraz zacząłem brać kreatynę jaki trening polecacie by przyniosło to lepsze efekty
Czesc mam 19 lat i chcialbym wziosc metanabol, to bylby moju pierwszy doping wczesniej bralem tylko odzywki min kreatyne.I mam takie pytanko pewnie juz sie duzo razy przewinelo na forum ale nie moge znajsc dotyczy to brania. 1.Nie wiem jak to brac w jakich ilosciach i jakich porach. 2.nalepiej wziasc 100 czy wiecej. 3.Czy po metanabolu przybede na [...]
mam pytanko zakupilem 10 deci i 15 testosteronu ,opakowanie clomidu na odblokowanie i 100 clena i chce to tak brac 50 clena na poczatek w dwa tygodnie i,pozniej deca co 5 dni ale nie wiem jak tescia no i 2 tygodnie po chce sie odblokowac clomidem zaczynajac od 4 tabletek pozniej o jedna w dol az do jenej i tak do konca i pozniej druga 50 clena
Witam chcialbym zaczac cykla ktorego nie skonczylem przez chorobe na ktora nadal sie lecze i jest poprawa.Czeka na mnie jeszcze ze 20 superek 20 tescia propionatu troche winka no i odbloki 20 clomidu i pregnyl 3 strzaly Czy cykl moze pogorszyc moj stan zdrowia chociaz kryzys juz zazegnany? Chcialbym kuc sie w barki czy mozna mieszac te srodki [...]
[...] 60 kg ( dobra wiem CHuhro ze mnie :D ) Postanowiłem powrócic na siłownie po dłuższej przerwie , bardzo duzo ćwiczyłem Wspinaczki i ten sport bardzo mnie urzeźbił i chce przybrać na masie i zwiekszyć barki . Na klate Wyciskam 65 kilo ale i tak chce sie za siebie bardziej wziasc ... Prosze Pomózcie jakie suplementy lub dodatki mam brać i co [...]
Pomózcie!.Nie wiem co mam brać mam 15 lat i ważę nie całe 60 kg zaczołem ćwiczyc ale jestem chudy :P A chciałbym przytyc !!!! Pomocy :D To moj pierwszy post na tym FORUM
Wlasnie zaczolem cykl na nitrobolanie + gajner mass xxl. Prosze o rade jak brac i co ewentualnie dokupic . Cwicze 4-5 razy w tygodniu. ps. nitrobolon mam w prochu.
Witam ! Chcialbym uslyszec wasze opinie na temat tego produktu dostalem kilka probek a nie mam napisanego zalecania jak brac co radzicie ? mialem zamaiar wziasc 30 min przed bieganiem
Co można brać do aminokwasów ... Ułozył by mi ktoś dietę do Aminków? Płeć - Mwszczyzna Wiek - 16 Waga - 75 Wzrost - 177 Cel Treningowy - Rzeźba , Redukcja staż Treningowy na siłowni - 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Piłka Nożna , Dużo pływam. Dostęp do sprzętu : full Dieta - Do tego zmierzam I jesscze jedno na basen chodzić przed czy po siłowni?
Witam , jestem obecnie właśnie na takim cyklu jak podany poniżej : proszę o konkretną pomoc meta 25 ed prop 1-6 200/300/300/300/300/200 wino 3-6 150/150/150/100 co na odblok ? w jakiej ilości ? kiedy zacząć brać ? 5000j wystarczy ? mam wrażenie że może być za mało ? Proszę o poradę tylko odnośnie odblokowania z góry dzięki !
